欢迎来到家庭医药杂志官方网站!

服务热线

0771-2623155
  • 做平板支撑别超过10分钟 做平板支撑别超过10分钟

    发表在《力量与健身训练研究杂志》上的一项研究成果显示,平板支撑能锻炼到100%的腹部肌肉,相比之下,做传统的仰卧起坐或卷......

    时间:2020-05-07 17:41
  • 练习盘腿坐,改善呼吸 练习盘腿坐,改善呼吸

    从传统医学角度来说,盘腿坐还能锁住人体精气,使之上行供应脑部。

    时间:2019-08-30 16:52
  • 健身新手要过3个阶段 健身新手要过3个阶段

    健身不只要有一个正确的开始,通常要经历3个阶段后,才能更好地坚持下去。

    时间:2019-04-25 17:19
  • 调整好呼吸,健身更有效 调整好呼吸,健身更有效

    通常情况下,调整呼吸对于运动健身是非常重要的。若呼吸方式不当,会使肌肉过早疲劳,尤其是在剧烈运动时。

    时间:2019-03-27 16:55
  • 老人健步走要避免7个误区 老人健步走要避免7个误区

    很多老人走路时动作太随意,或太急躁,不仅锻炼效果打折扣,还可能损害健康。老人走路时需要避免7个误区

    时间:2018-10-31 16:28
  • 常做3个动作,预防夏季“空调病” 常做3个动作,预防夏季“空调病”

    炎炎夏日到来,很多人都会躲到凉快的空调里享受夏日的清凉。然而过度地空调会染上空调病,该怎么办呢?

    时间:2018-08-03 16:58
  • 运动食谱5原则

    科学的运动包括科学地营养补充。有人认为,“运动后大吃大喝一顿”就是补充营养了;还有人认为“要减肥,就得不吃也不喝”。其实......

    时间:2017-08-29 16:48
  • 患了脂肪肝,每周至少运动250分钟 患了脂肪肝,每周至少运动250分钟

    日本筑波大学研究人员最近发现,肥胖人士如果每周进行250分钟以上快走等有氧运动,即使不能减肥,肝脏的脂肪也会减少,从而改......

    时间:2017-08-28 17:28
12
在线留言

官方微博

官方微信

家庭医药客服

在线留言

咨询专家

建言献策

金誉彩票网六合彩

订阅杂志

网站地图 金誉彩票网黑龙江11选5 金誉彩票网幸运农场 彩八福彩3D
金沙真人娱乐场 申博客户端下载 申博代理 威尼斯人娱乐登陆
188彩票怎么打不开了 新凤凰彩票北京快乐8 从彩韩式1.5分彩 彩票999平台
金誉彩票网江苏快三 彩八澳洲3分彩 金誉彩票网东京28 金誉彩票网频游戏
金誉彩票网江苏快3 金誉彩票网江西时时彩 金誉彩票网北京赛车pk10 彩八加拿大28
1115118.COM 587PT.COM DC291.COM 998PT.COM 885XTD.COM
766BBIN.COM 526SUN.COM 77sbib.com 505sj.com 15s8.com
768XTD.COM 8LSS.COM 361xx.com 316sun.com 777sbib.com
166PT.COM XSB858.COM DC815.COM 518sunbet.com 3445111.COM