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巧用桂圆肉治疗冷寒症

时间:2018-11-21 11:19

来源:《家庭医药·快乐养生》

浏览:1863

如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉,多是冷寒症的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反映。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳。

国学大师南怀瑾先生介绍了暖脐贴,用桂圆肉1颗(新鲜的叫龙眼,干的叫桂圆),花椒六七颗,加上艾绒一同打烂,晚上睡觉的时候挑一点点,小指甲盖大小,放在肚脐上就行了。平时可艾灸,用温灸器,放在肚脐上,暖暖的,可以治肠胃病。

另外,通过按摩也能达到暖膝盖的目的。

1.按摩涌泉穴。右手揉左脚,左手揉右脚,每天早晚100下,接着揉脚趾100余下。

2.揉气冲穴(大腿根内侧)。此穴下有一条动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直到腿脚有热气下流感。

3.拍打肾俞穴。稍用力各拍打100余下。

作者:家庭医药
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