欢迎来到家庭医药杂志官方网站!

服务热线

0771-2623155

睡太多或太少都会增加心脏病风险

时间:2019-10-22 10:06

来源:《家庭医药·就医选药》

浏览:10351

除了吸烟 、喝酒等众所周知的心脏 “ 杀手”,睡眠时间也是影响心脏健康的因素之一。一项国际研究发现,睡觉太多或太少都会增加罹患心脏病的风险。

新近发表在《美国心脏病学会杂志》周刊的这项研究报告显示,每晚睡眠时间在6~9个小时可以降低心脏病风险,而太多或太少都会使风险增加。

美国马萨诸塞综合医院和英国曼彻斯特大学等机构的研究人员以英国生物样本库里超过46.1万人的数据为基础,分析了这些人的基因情况、睡眠习惯和医疗记录等,并进行为期7年的跟踪调查。这些人年龄在40~69岁之间且没有心脏病史。

研究人员把身体活动、经济状况和心理健康等30项因素纳入分析范围,发现睡眠时间是一个影响心脏病风险的独立因素。他们发现,对于已存在心脏病风险因素的人而言,睡眠时间保持在6~9小时可降低18%的患病风险;而睡眠时间少于6小时的人群患心脏病风险比睡眠时间保持在6~9小时的人群高20%,睡眠时间大于9小时的人群患心脏病的风险则高34%。

这项研究没有进一步探索睡眠时长影响心脏病风险的机制,不过先前研究对此有过一些解释,比如睡眠太少会影响动脉内壁和骨髓生长等,也会导致形成影响心脏健康的不良饮食习惯;而睡得太多会激发体内炎症,这也与心脏病相关。

作者:家庭医药
为您推荐
  • 多吃柑橘类水果,预防胰腺癌 多吃柑橘类水果,预防胰腺癌

    胰腺癌发病隐匿、治疗困难,被称为“癌中之王”,近年来,其全球发病率始终保持上升趋势。此前有关食疗法抗......

    时间:2020-05-11 16:32
  • 尿液检测有望诊断前列腺癌 尿液检测有望诊断前列腺癌

    据美国约翰·霍普金斯金梅尔癌症中心消息,该中心开发出了一种非侵入性液体活检测试方法,可通过尿液中的核......

    时间:2020-05-09 16:51
  • 研究揭示间歇性禁食减少糖尿病认知损伤新机制 研究揭示间歇性禁食减少糖尿病认知损伤新机制

    西北农林科技大学食品学院刘学波教授团队联合国内外多个专家团队,近日在国际著名期刊《自然·通讯》上在线......

    时间:2020-04-28 17:43
  • 启事 启事

    亲爱的读者朋友,因受新冠肺炎疫情影响,印刷企业复工时间待定,因而2月号的杂志到达您们手中的时间可能会......

    时间:2020-02-11 13:55
  • 听钟南山等专家怎么说新型冠状病毒 听钟南山等专家怎么说新型冠状病毒

    1月20日下午,国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士等专家就公众关心的新型冠状病毒感染的肺炎疫情有关......

    时间:2020-01-21 18:44
在线留言

官方微博

官方微信

家庭医药客服

在线留言

咨询专家

建言献策

金誉彩票网六合彩

订阅杂志

网站地图 彩八排列三 彩八五分彩 彩八江苏快3
申搏官网代理 申博sunbet现金直营网 菲律宾申博sunbet 菲律宾申博游戏网
乐点彩票低频游戏 911彩票官网登入 a7分分彩登入 7七彩游戏直营网
金誉彩票网江苏快三 金誉彩票网六合彩 金誉彩票网香港二分彩 彩八江西11选5
金誉彩票网幸运农场 金誉彩票网黑龙江11选5 金誉彩票网QQ分分彩 彩八香港二分彩
196psb.com 233PT.COM DC353.COM XSB438.COM 8YWS.COM
817psb.com 1112989.COM S618K.COM 118jbs.com 1113885.COM
817XTD.COM 1112934.COM XSB918.COM 498SUN.COM XSB255.COM
588XTD.COM 987jbs.com 305SUN.COM 96jbs.com DC362.COM