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李鸿章的养生法宝

时间:2017-09-22 11:03

来源:家庭医药杂志社

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李鸿章在中国晚清历史上是一个颇有争议的复杂人物,这里不谈他的功绩德行,只谈他的养生。研究表明,李鸿章十分注重养生,他的一些养生方法对于现代的人们来说很有效果。他认为,保持身心健康的药方是“涵吟”读书方法,“体气多病,得名人文集,静心读之,亦足以养病”。

静心读书。李鸿章平生爱读书,勤练字,这是他修心养性的一大法宝。他曾说过,“余平生最喜读者,为韩愈论《佛骨表》,取气盛也。多阅数十篇,得神志,比如饮食,但得一肴,适口充肠,正不求多品也。”他认为,保持身心健康的药方是“涵吟”读书方法,“体气多病,得名人文集,静心读之,亦足以养病”。

积极进取。李鸿章能忍人所不能忍,无论任何失望之事,都能看成浮云过空,无懊恼痕迹。李鸿章从其师曾国藩处学到的,或者说受益最大的是“挺经”术。所谓“挺经”,简单说来,就是身处逆境、身交恶运时,在精神上要沉得住气,要挺得住,绝对不认输,不是以退为守,而是以不退为守。这种不服输、身处逆境仍积极进取的性格特点,对其养生也起到了重要的作用。

注重午餐。李鸿章对午餐非常讲究,不仅细粮粗粮混杂食之,饭量很大,而且山珍海味每顿必备。午饭后还要喝一碗稠粥,再喝一杯清淡的鸡汁。间隔片刻,还要再饮一盅用人参、黄芪等药物配制的所谓“铁水”。早餐和晚饭则吃得较为随意。在起居上,李鸿章常年坚持“黎明即起”。他说“盖清晨之气最佳,终夜紧闭卧室之内,浊气充塞,一吸清气,精神为之一爽,百病皆除……身体渐好,食量亦增”。



作者:家庭医药杂志社
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